Exercice à faire soi même !
1- Choisissez un geste simple comme toucher votre poignet ou fermer le poing, qui servira d'ancrage.
2- Fermez les yeux et concen...
18 Jan 2024
Exercice à faire soi même !
1- Choisissez un geste simple comme toucher votre poignet ou fermer le poing, qui servira d'ancrage.
2- Fermez les yeux et concen...
La cohérence cardiaque est une pratique simple et efficace pour réguler le système nerveux autonome, réduire le stress et améliorer le bien-être général.
Vou...